1- از باز گذاشتن پنجره‌ها و روشن بودن کولر جداً پرهیز شود‌ 2-شبها قبل از خواب حداقل دو لیوان آب جوش استفاده شود 3-استفاده مطلوب از میوه گلابی و دمنوش برگ گلابی 4-در فصل پاییز استفاده از یخ و نوشیدنیهای خنک ممنوع است 5-استفاده از عسل و آب و لیموترش به‌خصوص اگر عسل آویشن در اختیارتان باشد، می‌تواند به‌عنوان یک آنتی‌بیوتیک طبیعی به شما کمک کند تا دچار ابتلا به علائم سرماخوردگی نشوید و اگر دچار علائم سرماخوردگی شدید وضعیت‌تان زود به حالت عادی برگردد. 6-بهتر است از نیمه شهریور که علائم خشکی در خلقت و بدن شروع می‌شود از مصرف خربزه جداً خودداری کنند‌.